Manger équilibré c'est facile !

Découvrez ce petit guide pratique et indispensable qui vous dévoilera toutes les astuces et secrets pour manger équilibré sans "se prendre la tête" !

Vous saurez tout en un rien de temps pour apprendre à manger équilibré tout simplement !

L'alimentation équilibrée, c'est quoi ?

Ce guide commence par expliquer les principes de base d'une alimentation équilibrée. Pourquoi le corps en a besoin et quels sont les rôles des nutriments

. A quoi servent les lipides, les glucides, l'eau, le fer... L'auteur rappelle tout cela très simplement et vous propose des tas d'astuces, comme par exemple le calendrier des fruits et légumes, des conseils et des petits résumés pour retenir l'essentiel !

Méthode à la carte

Adolescent en pleine croissance, femme enceinte, retraité... vous vous demandez si ce livre va répondre à votre questionnement spécifique ? Et bien oui ! Il propose une méthode à la carte : en fonction de votre âge et de votre mode de vie. Vous pourrez composer le régime alimentaire qui vous convient. Au quotidien, comme en toutes occasions (chez vous ou à l'extérieur) les suggestions de la diététicienne sont réalistes, rassurantes et pratiques. Elles vous guident dans le respect de vos besoins autant que dans vos envies. Loin des méthodes contraignantes et austères, il vous invite au bien-être.

L'auteur

Vous êtes effectivement en de bonnes mains, Catherine Chegrani-Conan, l'auteur, est diététicienne. Elle a enseigné l'alimentation et la cuisine en BTS mais aussi en tant que libéral et dans le cadre de la restauration scolaire.

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