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je voudrais savoir une alimentation pour un jeune homme sedentaire merci de bien vouloir me repondre tres vite

C'est sinple il faut chossire les produit les mouins calorique <br>Par ex pour la viande un esclope de dinde et bien mouin grasse et bien mouin calorique que un cote de pors(grillade).<br>pour les legumes les aricot vers sont mouin calorique que les petite pois .<br>Pour les féulent le pains est moin calorique que les biscotes .<br>Manger assez de legumes peus calorique haricot vers conconbes chanpgions ect......)<br><br>Ne pas abusez de sucres gras ect....)