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qui pourrait m'envoyer des recettes légères pour suivre un régime?

dans un shaker, mélangez un couvercle de vinaigre, une cuillère à soupe bombée de moutarde, sel, poivre. Mélangez puis ajoutez un couvercle d'eau et complétez le shaker avec de l'huile. Cette sauce se garde plusieurs semaines au frigo.